Fitnesz edzés és edzés nők

Az első a nők számára, az alkalmazás kifejezetten nőknek készült, az egyetlen app, amire szüksége van az edzéshez és a fizikai fejlődéshez, edzéshez bárhol az edzőteremben, az utcán vagy az otthonban.

Fitnesz edzés és edzés A nők személyes edzők, amelyek számos olyan eszközt és információt tartalmaznak, amelyek segítenek minden cél elérésében.

Fogyás

Az izomtömeg elérése

Fitnesz edzés és edzés A nőknek sokféle szakaszuk van

● Gyakorlati útmutató

Több mint 300 gyakorlata, amellyel nagyon változatos rutinokat tud végezni az edzőteremben, otthon vagy utcán. Mindegyik gyakorlatnak megvannak a maga magyarázata, szemléltető képei és magyarázó videói, hogy minden gyakorlatot megfelelően végrehajthasson. Ezek a területek lehetnek izomtónus, abs definíció, fogyás vagy zsírégetés.

• Butt

• Az agy

• lábak

• Hát

• Karok

• Mellkas

● edzések

Különböző rutinok, amelyek segítenek heti munkájának megtervezésében, hetente 3, 4, 5 vagy 6 nap rutinokat találnak, figyelembe véve, hogy kezdő vagy középszintű vagy haladó, beleértve a 3, 4 és 5 napos rutinokat, amelyeket kifejezetten a nők számára terveztek .

Ide tartoznak a testzsír veszteséggel járó heti rutinok az adott napi étrendjével. Az izomtömeg elérése

● Női tornaterem

● Kihívások

Próbálja meg elérni az egyes javasolt kihívásokat olyan gyakorlatokkal, mint például:

• Push-Ups Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Lábkiemelés • V SitUps • Incline Bütyök

● Táplálkozás

Diéták 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 és 4000 kalóriát tartalmaznak

Különböző típusú élelmiszerek a megfelelő kalóriákkal, fehérjékkel, szénhidrátokkal és zsírokkal, 100 gramm alapján, így elkészítheti étrendjét.

Ketogén étrend.

Megtalálhatja a szükséges információkat a sport kiegészítőkről, mint például:

• Fehérjék

• Kreatin

• L-karnitin

• CLA

• Bcaa

• Természetes anabolikus szerek

• Termogenikumok

● PROFIL Fitnesz és edző nők

• A fejlődés és az edzésnapló

Ezzel a fejezetgel minden adataidat követheted, például a testtömegindexet, a testzsír százalékát, a mellkasi kerületet, a derék kerületét, a hátteret és még sok más adatot, amelyekkel folyamatosan nyomon követheted a fejlődésedet.

• Időzítő

Fitnesz edzés és edzés A nőknek időzítőjük van, amellyel mérheti az edzésidőt vagy az edzésidőt.

• Intervalok

Fitnesz edzés és edzés A nőknek van egy időzítőjük, amellyel intervallumokat végezhet bármelyik edzés során.

7 perces női képzés

Fitnesz edzés és edzés A nők:

Fitness első app

Otthoni edzések, tornaterem edző, utcai edzések.

Edzőterem Fitness & Workout Women Pro

A PRO VÁLTOZATOT NÉLKÜL REKLÁMOZÁS ÉS TÖBB TARTALOMMAL.