Everyone

Jappli

Jelly Bean

Az első a nők számára, az alkalmazás kifejezetten nőknek készült, az egyetlen app, amire szüksége van az edzéshez és a fizikai fejlődéshez, edzéshez bárhol az edzőteremben, az utcán vagy az otthonban.

Fitnesz edzés és edzés A nők személyes edzők, amelyek számos olyan eszközt és információt tartalmaznak, amelyek segítenek minden cél elérésében.
Fogyás
Az izomtömeg elérése

Fitnesz edzés és edzés A nőknek sokféle szakaszuk van

● Gyakorlati útmutató
Több mint 300 gyakorlata, amellyel nagyon változatos rutinokat tud végezni az edzőteremben, otthon vagy utcán. Mindegyik gyakorlatnak megvannak a maga magyarázata, szemléltető képei és magyarázó videói, hogy minden gyakorlatot megfelelően végrehajthasson. Ezek a területek lehetnek izomtónus, abs definíció, fogyás vagy zsírégetés.
• Butt
• Az agy
• lábak
• Hát
• Karok
• Mellkas

● edzések
Különböző rutinok, amelyek segítenek heti munkájának megtervezésében, hetente 3, 4, 5 vagy 6 nap rutinokat találnak, figyelembe véve, hogy kezdő vagy középszintű vagy haladó, beleértve a 3, 4 és 5 napos rutinokat, amelyeket kifejezetten a nők számára terveztek .
Ide tartoznak a testzsír veszteséggel járó heti rutinok az adott napi étrendjével. Az izomtömeg elérése

● Női tornaterem

● Kihívások
Próbálja meg elérni az egyes javasolt kihívásokat olyan gyakorlatokkal, mint például:
• Push-Ups Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Lábkiemelés • V SitUps • Incline Bütyök

● Táplálkozás
Diéták 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 és 4000 kalóriát tartalmaznak
Különböző típusú élelmiszerek a megfelelő kalóriákkal, fehérjékkel, szénhidrátokkal és zsírokkal, 100 gramm alapján, így elkészítheti étrendjét.
Ketogén étrend.
Megtalálhatja a szükséges információkat a sport kiegészítőkről, mint például:
• Fehérjék
• Kreatin
• L-karnitin
• CLA
• Bcaa
• Természetes anabolikus szerek
• Termogenikumok

● PROFIL Fitnesz és edző nők
• A fejlődés és az edzésnapló
Ezzel a fejezetgel minden adataidat követheted, például a testtömegindexet, a testzsír százalékát, a mellkasi kerületet, a derék kerületét, a hátteret és még sok más adatot, amelyekkel folyamatosan nyomon követheted a fejlődésedet.
• Időzítő
Fitnesz edzés és edzés A nőknek időzítőjük van, amellyel mérheti az edzésidőt vagy az edzésidőt.
• Intervalok
Fitnesz edzés és edzés A nőknek van egy időzítőjük, amellyel intervallumokat végezhet bármelyik edzés során.
7 perces női képzés

Fitnesz edzés és edzés A nők:
Fitness első app
Otthoni edzések, tornaterem edző, utcai edzések.

Edzőterem Fitness & Workout Women Pro
A PRO VÁLTOZATOT NÉLKÜL REKLÁMOZÁS ÉS TÖBB TARTALOMMAL.

Személyes tréner Nőkre, edzésekre, rutinokra, kihívásokra, táplálkozásra

Fitnesz edzés és edzés nők: Sz

Fitnesz edzés és edzés nők: Sz legújabb verziója

Egyéb változatok